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  • 오사카 2박 3일 여행기(2) 오사카 여행 두번째 이야기~ 간사이 공항에서 라피트 열차를 타고 우리의 숙소가 있는 난바로 출발~~ 40분 정도 열차를 타고, 난바역에 도착! 난바역에서 숙소인 온야도 노노 난바 내츄럴 핫 스프링(Onyado Nono Namba Natural Hot Spring)으로 가려면 걸어서 10분을 가야한다 일본 도착하기 전 난바역에서 내려 난바워크(Namba walk)를 이용 닛폰나시역까지 걸어가면 된다는 여러 블로거 및 지식인의 도움으로 무사히 갈수 있었음 비행기 출발 전 주유패스 안찾아온 것과 간사이공항에서의 라피트 열차 바우처 일만 아니었음 더 일찍 도착했을텐데..이것도 다 추억으로 남겨주시려고 신께서는 나와 가족에게 그 작은 시련(?)을 주셨나보다 그러다보니 숙소에 무사히 도착한 것이 너무나 감사하게 생.. 공감수 2 댓글수 0 2018. 12. 31.
  • 오사카 2박 3일 여행기(1) 와이프가 아이 축구 클럽 회식에 갔다온 날 아들과 둘, 단둘이 부자끼리 해외여행 가보는 것은 어떠냐고 문득 물어본다 아이도 이제 많이 컸겠다 평소 아들과 둘이 여행해보는 것을 내심 내 버킷리스트 중 하나로 꼽고 있던 나는 당연히 가보겠다고 했다 문제는 날짜와 장소..!? 12월 중순이 지나면 각 학교 방학철이라 비행기 값 등이 오를거라 생각이 들어 12월 중순 전으로 가야겠다고 마음먹고, 둘이 가야하니 장소는 거리가 가까운 일본이 적당할거 같았다! 그럼 일본에서도 어디로..???? 일본을 자주 다니는 친한 동생의 추천으로 도쿄와 오사카 둘을 최종 후보지로 선정~! 도쿄는 사람도 많고, 복잡할거 같으며 도쿄 디즈니랜드보다는 오사카의 유니버셜 스튜디오가 더 땡겨서(?) 아들과 둘이 가기엔 오사카가 더 좋을것.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 12. 28.
  • 아이코젠으로 운동하기.. 여름휴가로 제주도를 4박 5일 갔다온 이후 폐렴으로 일주일 정도 입원하며 개고생했던 9월이 지나고 희망(?) 가득한 10월의 문이 열림~ㅎㅎ 희망의 10월이라 표현한 것은 면역력이 떨어진 나를 위해 그동안 게을리 했던 운동을 본격적으로 시작하기 위한 희망의 달이기 때문입니다^^운동을 9월부터 해도 되는데 10월부터 시작을 한 이유는 바로바로~이 어플을 이용하기 위해서였지요~아이코젠이라는 어플인데 와이프가 아이코젠을 이용할 수 있는 임직원이어서 배우자인 저도 같이 이번달부터 이용하기로 하였답니다 와이프가 정회원으로 되어있어야 배우자도 정회원으로 등록이 되어서 운동을 할 수가 있는데 와이프도 한달만 사용하고 그동안 휴면상태였기에 와이프가 이번달부터 정회원이 되면서 저도 감사하게 등록을 하여 사용을 할 수가 .. 공감수 0 댓글수 1 2018. 10. 10.
  • 3박 5일 골프 여행(클락 in 필리핀, philippine clark) 많이 늦은 포스팅이긴 하지만 4월 10일~14일까지 3박 5일 필리핀 클락(philippine clark)으로 골프 여행을 다녀왔습니다 제 스크린골프 인생 처음으로 홀인원을 했던 그 장소에 같이 있었던 박과장님하고 단둘이..ㅎㅎ(원래 아는 동생 포함해서 셋이 가려했으나 여행 몇일 전 못간다고 하는 바람에..ㅠㅠ) 인천공항으로 출발하는 10일..강풍이 (MSG를 조금 보태서) 가만 서있기도 힘들 정도로 너무 심하게 불어댔습니다 박과장을 기다리며 공항 인증샷을 찍으려 바깥에 잠깐 나왔다가 너무 강한 바람에 머리가 산발~~ 정말 비행기가 이러다 못 뜨는거 아닌가 하는 생각이 들 정도였습니다 역시 강풍의 영향으로 저녁 9시 비행 예정인 비행기가 앞의 비행기들의 연착으로 인해 세시간 연착..ㅠㅠ 공항에서 두시간 .. 공감수 2 댓글수 0 2018. 9. 10.
  • 내 일터를 소개합니다 오늘은 제가 근무하고 있는 안산****병원 물리치료실..특히 그중 운동치료실에 대해 포스팅을 해보려합니다 물리치료실은 2층 넓은 공간을 사용하고 있으며, 병원 로비에서 계단이나 엘리베이터를 이용하면 바로 좌측에 위치에 있습니다^^ 치료실 입구에 들어오면 환자분들을 가장 먼저 반갑게 맞이해주는 장비가 보입니다 바로 Centaur(센타르)라는 장비인데 환자의 골반을 고정한 상태에서 360도 회전하면서 척추 주변 심부근육(deep muscles)을 운동시켜주는 장비입니다 위의 그림처럼 요골반부의 안정화를 위한 심부근육들은 횡경막(diaphgram), 다열근(multifidus), 복횡근(transverse abdominis), 골반기저근(pelvic floor) 등 네 근육으로 요추 주변을 사각형의 통 모양으.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 8. 31.
  • 첫 홀인원 기록(feat. 박재현 과장님 in 송죽동 텐스크린 골프존) 2013년부터 골프존 드나들기 시작하면서 그동안 실력이 안늘어 골프는 나와 안맞는 운동인가라는 생각을 하며 당구처럼 접을까 생각을 했던 적도 있었으나 이런날이 올줄이야~작년에 첫 이글을 할때와는 느끼는 감정이 완전 다르구나!ㅋㅋ 홀인원 되는 순간 머리끝부터 완전 소오름~~~골프존 나스모에 들어가면 동영상 있을줄 알았더니 스윙 영상만 있고, 홀에 들어가는 영상은 없어서 아쉽긴 하지만 홀인원 된 직후 바로 5분 정도 포토타임을 주어서 언제 또 기념 사진 찍을지 모르니까 신나게 그 순간을 즐겨보았다(홀인원 되면 포토타임을 주는지도 처음 알았네~ㅋㅋ) 세상 모든게 마찬가지이겠지만, 골프라는 운동도 동반자 누구와 함께 하는냐도 너무너무 중요한것 같다 그 짜릿한 순간을 함께해준 (우리집 재무를 책임져 주는) 박재현.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 8. 7.
  • 서프라이즈 이중성과 함께 하는 무릎 자가운동 공감수 0 댓글수 0 2012. 12. 18.
  • 서프라이즈 이중성과 함께 하는 어깨 자가운동 공감수 0 댓글수 0 2012. 12. 18.
  • 서프라이즈 이중성과 함께 하는 목 자가운동 공감수 0 댓글수 0 2012. 12. 18.
  • 서프라이즈 이중성과 함께 하는 허리 자가운동 공감수 0 댓글수 0 2012. 12. 18.
  • 초현이 강남스타일 공감수 0 댓글수 0 2012. 11. 3.
  • 초현 로보카폴리 초현이 어린이집..일곱빛깔 무지개 발표회 쑥쑥-자람반 로보카폴리 2012년 10월 19일 공감수 0 댓글수 0 2012. 10. 19.
  • 싸이 챔피온 - 동남보건대학교 공감수 0 댓글수 0 2012. 9. 28.
  • 싸이 강남스타일 - 동남보건대학교 공감수 0 댓글수 0 2012. 9. 28.
  • 싸이 연예인 - 동남보건대학교 공감수 0 댓글수 0 2012. 9. 28.
  • 12월 15일 안산 홈플러스 평생교육스쿨 강좌 자료 공감수 0 댓글수 0 2011. 12. 15.
  • 홈플러스 평생교육 스쿨 강좌를 겨울학기 동안 진행합니다 1주차 척추와 척추 질환에 대한 이해 2주차 집이나 사무실에서 할 수 있는 척추 건강 운동법1 - 목 3주차 잘못 알고 있는 척추 건강 상식 4주차 집이나 사무실에서 할 수 있는 척추 건강 운동법2 - 허리 5주차 청소년 척추측만증과 바른 자세 6주차 집이나 사무실에서 할 수 있는 척추 건강 운동법3 - 스트레칭 7주차 어깨 질환에 대한 관리법 및 운동 8주차 집이나 사무실에서 할 수 있는 척추 건강 운동법4 - 짐볼 운동 9주차 무릎 질환에 대한 관리법 및 운동 10주차 집이나 사무실에서 할 수 있는 척추 건강 운동법5 - 균형 운동 11주차 대표적 성인병(고혈압, 비만, 당뇨, 골다공증 등)에 대한 이해 12주차 집이나 사무실에서 할 수 있는 척추 건강 운동법6 - 밴드 운동 공감수 0 댓글수 0 2011. 11. 11.
  • 병원 워크샵 10월 15일(토)~16(일) 1박 2일로 용인 대웅제약 연수원으로 병원 개원 3주년 기념 워크샵! 도착하여 개그맨 고혜성의 "자신감 대통령"이라는 주제로 강의 들음 '대한민국에 안되는게 어딨니~?' 역시 개그맨은 개그맨이다! 재밌었다 그리고 많은 것을 깨닳게 해준 고마운 시간이었다! 꿈을 꾸어라~ 뭔가 하고자 하는 목표가 있다면 먼저 주변 사람들에게 알려라~ 그리고 실천해라~ 완전 공감! 그리고 긍정적으로 생각하고 나 자신에게 칭찬을 해주어라~ 강의 끝나고 기념사진 한컷!ㅋ 부페로 간단히 저녁먹고 음주와 가무~ 그담날 너무 힘들다! 역시 술은 적당히~ 일어나서 서바이벌 게임하러..고고씽~ 재밌다고 너무 나대다가 일찍 전사하심ㅠㅠ 잠깐 숙소와서 다시 눈붙이고..아침겸 점심으로 바베큐 파티~ 그리고 집으로.. 공감수 0 댓글수 0 2011. 10. 17.
  • 안산 감골성당 노인대학 "건강한 척추,관절 만들기" 강좌 - 안산21세기병원 홈페이지 www.ansan21.com 자유게시판에서 퍼옴 - 일 시 : 2011년 9월 23일(금) 장 소 : 안산 감골성당. 내 용 : 안산21세기병원 '감골성당' 운동치료 강습. 물리치료실 박성광 실장님께서 많은 수고를 해주셨네요.. 앞으로도 이런 좋은자리 더욱 많이 만들어서, 어르신들과, 몸이 불편하신 분들께 도움을 드리기 위해 앞으로도 더욱 노력하겠습니다. ^^ 이제 막 강연을 시작하는중입니다. 정말 많은 분들께서 자리해 주셔서 감사합니다. ^^ 척추/관절 건강에 대해서 간단한 브리핑... 열심히 강연중이신 물리치료실 박성광 실장님... 동작까지 직접 보여주시면서 열혈강의를 진행해 주고 계시는 박성광 실장님.. 자리에 참석해주신 어르신들께서도 적극적으로 참여해 주셔서 더욱 뜻 .. 공감수 0 댓글수 0 2011. 9. 29.
  • [제주도 여행] 넷째날..더마파크...그리고 집으로 집으로 오는 날 아침부터 비가 조금씩 내려 어떡하나 했는데 다행히 비가 그쳤다! 마지막 날인데 그냥 집에 오긴 그래서 한군데 들른 곳이 심사숙고 하여..더마(馬)파크 말 그대로 말들 있는 곳! 근데 사실 징키스칸 후예들 공연 하는 것 외에는 별로 볼게 없다 그래도 나름 공연은 볼만.. 파크에 도착해서 주차한 후 주차장에 있는 백마와 기념으로.. 우리 아들의 저 독특한 브이(V)~ 인터넷 검색 결과 더마파크에서 가장 인기있다는 아기 말 포니~ 근데 뭐 볼 것(말)도 없구만..얘네들 말고는.. 말밥(당근) 주더니 무섭다고 저만치 도망가시는 우리 아들~ㅋㅋ 공연 전 시간이 많이 남아 장모님과 말을 한번 타 보기로.. 제주도 까지 왔는데 말은 한번 타 봐야지~~ 사실 무서워서 안타려했는데 초현엄마가 타보라 해서.. 공감수 0 댓글수 0 2011. 8. 25.
  • [제주도 여행] 셋째날..주상절리, 협재 해수욕장 다음 코스로 이동~ 주상절리로.. 입장료 2천원씩인데 들어가는 입구에 표 받는 사람 부재중.. 이럴땐 미안하지만 그냥 들어가는게 최선의 선택!ㅋ 이동하기 전엔 생략할까 했는데 막상 와보니 풍경이 정말 멋있었다! 최고!! 이번 여행 처음이자 마지막 유일한 가족 사진 멋진 파도~ 구경 후 나와서 아까 사람 없던 매표소 앞 돌고래 앞에서 다른 애들도 찍길래~ 협재 해수욕장으로 출발 전 점심먹으러 주상절리 근처 식당에서.. 제주도에서만 맛볼 수 있는 해물칼국수와 비빔국수로 맛있게~ 바다(파도쳐서 바닷물이 오는게 무섭게 느껴지나 보다!)가 무섭다고 계속 안들어간다고 울고 불고~ 결국 일찍 접고 숙소로 귀가!(하필 오늘 날씨도 별로 좋지 않았다) 숙소 오자마자 똥마렵다고 장롱에 들어가서 편하게 일보시다 한컷! 공감수 0 댓글수 0 2011. 8. 25.
  • [제주도 여행] 셋째날..천지연, 정방폭포 셋째날은 물구경~ 예상 했던 코스는 천지연폭포, 쇠소깍, 천제연폭포, 주상절리, 협재해수욕장.. 그러나 실제 갔던 코스는 천지연폭포, 쇠소깍(투명 보트 타려했으나 두시간 기다려야 한다는 얘기에 구경만 하고 옴..사진도 안찍고..ㅠㅠ), 정방폭포, 주상절리, 협재해수욕장으로~ 우선 천지연폭포부터.. 폭포 입구 기념품 파는 가게에서 장난감 자동차 보더니 사달라고 울고 불고 난리~ㅋㅋ 겨우 달래서 안으로 들어왔으나, 똥마렵다고 폭포앞에 가서 겨우 사진만 찍고 나오는 예정에도 없던 일이 생길줄이야~.ㅋ 쇠소깍은 투명 카약 스케쥴이 너무 많이 밀려 구경만 하고 초현 엄마가 정방폭포 보고 싶다해서 바로 이동~우리 아드님 차에서 주무심ㅡㅡ;; 결국 정방폭포 보고 싶다던 와이프는 구경도 못하고, 나랑 장모님 둘만 구경.. 공감수 0 댓글수 0 2011. 8. 25.
  • [제주도 여행] 둘째날..섭지코지(올인 하우스) 그 다음 여행지는 너무나 유명한 섭지코지 여기 오니 정말 제주도 같다는 생각이.. 바다하며 모든 풍경들이 너무 아름다웠다 이번 여행 중 가장 좋았던 곳! 사진찍는다고 브이 하라면 꼭 무한도전 포즈를 취하시는 독특한 캐릭터.. 이건 또 무슨 브이(V)인가?? 밖에서 바람쐬고 걷는게 마냥 좋은 우리 아들..ㅋ 나도 사진 쫌 찍혀보자꾸나~ 다음은 엄마랑 아들~ 다음은 마지막으로 뽀너스 샷들~ 섭지코지 배경들~ 그 다음 코스로는 성산일출봉.. 그러나 앞에서 보고 일정 취소! 올라가는 길이 너무 높다 섭지코지 애 데리고 올라갔다 오기 힘들었는데.. 결국 그 앞에서 맛난 점심 사먹고 해안도로 타고 숙소로~ 성산일출봉은 퍼온 사진으로 대신하자! 근데..이게 왠일.. 해안도로에서였는지, 아님 섭지코지 주차장이었는지.... 공감수 0 댓글수 0 2011. 8. 25.
  • [제주도 여행] 둘째날..일출랜드(미천굴) 그 다음 장소는.. 미천굴이 있는 일출랜드 여기도 여러 테마 공원들로 이루어져 있음 제주도에는 이런 곳이 참 많은 듯! 제주 여행 가실 분들은 중복되지 않게 잘 선택해서 가시길~ 이곳에도 천사의 날개가..?? 우리 아들 또 실컷 주무시고 일어나서 분수 보더니 신나서 엄마랑 장난질~^^ 미천굴~ 어제 갔던 굴보다 훨씬 길고, 길어서 그런지 추위까지 느껴짐.. 어디서나 볼 수 있는 동전 던지며 소원 비는 그런게 여기도.. 뭐라고 소원 빌었니? 우리 아들 옆에 있는 인형은 노홍철 같네!ㅋ 미천굴의 수호신이라네요.. 미천굴 안엔 춥더니 나오니 또 무더위ㅠㅠ 할아버지가 사준 터키 아이스크림을 열심히 먹는 우리 아들 징과 꽹과리 등 우리 전통 악기들이 걸려있기에 함께 해봤으나.. 어제 에코랜드에 이어 오늘은 이곳에.. 공감수 0 댓글수 0 2011. 8. 25.
  • [제주도 여행] 둘째날..에코랜드 우리아들이 그 전날 아주 잘 주무신 덕에 조용히 밤을 보내고 이튿날~ 난 피곤했는지..그리고 더워서 밤새 잠을 못잠ㅠㅠ 그러나 이번 여행의 모든 스케쥴을 책임지는 나로써 절대 게으름 필 수가 없다! 새벽 6시에 일어나 준비하고 바로 여행지로 출발~ 첫 여행지는 바로 에코랜드 기차를 타며 여러 테마 파크를 구경할 수 있는.. 나름 괜찮았던 곳! 태어나서 처음 타보는 기차..비록 진짜 기차는 아니지만.. 담엔 아빠랑 엄마랑 진짜 기차타고 여행도 한번 가자꾸나~ 아들~박명수 아저씨 따라하는 거야? 우이씨~~~ 기차역 중간 중간 각 테마별로 되어있는 곳 중 놀이터가 있는 곳에 내렸는데 잘 놀고 다음역으로 이동하려 했으나, 더 놀겠다며 안가겠다고 한참을 땡깡부리신 우리 아들~ 아빠는 오늘도 참 힘든 날이었단다..ㅠㅠ 공감수 0 댓글수 0 2011. 8. 25.
  • [제주도 여행] 첫째날..한림공원 큰맘 먹고 시작한 제주도 여행(8월 14일~17일, 3박 4일) 첨엔 원래 동남아를 갈까 했는데 아이가 아직 어려서 비행기 타고 몇시간을 이동하기엔 무리가 있을것 같아 해외는 내년으로 미루고 올해는 제주도로 고고씽~ 장인, 장모님도 함께 모시고 갔는데 늘 그렇듯 여행 준비부터 모든 일정 등 짜는 것은 나의 몫..ㅠㅠ 정신적으로 너무나 힘들었던 여행ㅋㅋ 그러나 남는 것은 뭐니뭐니 해도 사진뿐.. 김포공항 가니 비가 떨어지는 약간의 흐린 날씨~ 그러나 여행할때의 기분은 화창~^^ 우리 아들 처음으로 타본 비행기 안에서 기념으로 브이 y 김포에서는 비가 내리더니 제주 도착하니 날씨가 화창하고 정말 더운 날씨.. 이 좁은 대한민국 하늘 아래 이렇게도 다른 환경이라니..ㅋ 공항에 내려 짐찾고 렌트카 대여한 후 점.. 공감수 0 댓글수 0 2011. 8. 25.
  • 밥상 닦는 아들 짜장면 시켜준다니까 열심히 상을 닦고 있는 아들..ㅋㅋ 그래~먹으려면 일을 해야하는 법이다! 공짜 밥은 절대 없단다~ 공감수 0 댓글수 0 2011. 8. 4.
  • 네이트 정보 유출 나도 당연히 3,500만명 중에 들어가 있었다ㅠㅠ 제기랄~~~ 공감수 0 댓글수 0 2011. 7. 29.
  • 7월 13일 ATM 교육 박진영병원에서.. 안산21세기, 박진영병원, KS병원, 우경조병원 공감수 0 댓글수 0 2011. 7. 22.
  • movement impairment syndrome of the extremities, cervical and thoracic spine 한글판 나오기를 기다렸으나.. 통 소식이 없길래 걍 질렀다 또 열공해보자! 공감수 0 댓글수 0 2011. 7. 20.
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