This is an MRI of my dislocated shoudler (it's back in it's socket in the image).

수영과 건강의 상관관계, 올바로 아는 걸까? 많은 중년 여성이 나잇살을 빼고 골다공증을 예방하기 위해 수영에 입문한다. 당뇨병, 고혈압 등 만성질환을 앓고 있는 중년 남성들도 여름철 유산소운동의 대표주자인 수영을 배우려고 한다. 수영과 건강의 상관관계, 올바로 아는 걸까? '제대로 된' 정보를 알아 보자. ↑ [헬스조선] 골다공증 환자에게 수영이 좋다? NO 골다공증 환자에게 수영은 좋은 운동이 아니다. 골다공증은 뼈의 주성분인 칼슘이 급격히 빠져나가 골밀도가 낮아지는 병. 수중에서는 몸에 부하가 걸리지 않기 때문에 운동을 해도 골밀도를 높일 수 없다. 뼈를 튼튼하게 하려면 바닥에 자신의 체중을 실어 수직자세를 취해 뼈를 자극해야 한다. 수영은 물속에서 하는 수평자세 운동이기 때문에 골다공증 예방과 치료..

나도 당연히 3,500만명 중에 들어가 있었다ㅠㅠ 제기랄~~~

60세 이하 젊은 사람들에게 나타나는 일반적인 요통 유형 1. 하지 통증과 저림 증상 - 엉덩이로 부터 발까지 내려가는 통증과 저림은 디스크가 원인 - 일반적으로 오랜 동안 서있거나 앉아있은 후 증상이 더욱 악화 2. 어떠한 움직임과 자세에서 통증 - 앞으로 굽히거나 뛸때 등 어떠한 동작에서의 통증은 퇴행성 질환으로 볼 수 있다 - 이것은 만성이 될 수 있고, 좋았다 안좋았다 하며, 가끔은 상당히 악화되어진다 Common types of lower back pain in young adults (< 60 years old) Symptoms: Leg pain (sciatica) and possible numbness Pain that radiates through the buttocks, as well a..

The FlexBar® exercise was performed for 3 sets of 15 each day (See Figure 1). Each repetition took 4 seconds to complete, and there was a 30 second rest between each set of 15 repetitions. The exercise was performed both during clinic visits and at home. Once the patients could perform 3 sets of 15, they progressed to the next color FlexBar®, indicating a higher intensity of eccentric resistance..

고정되어 있는 쪽의 반대쪽 근력을 강화시키면 immobilization을 제거한 후 건측의 근력을 측정해보았을때 최소한의 근력 감소는 없었다 cross education은 cortical activity을 증가 시킨다 Changes in functional magnetic resonance imaging cortical activation with cross education to an immobilized limb. Farthing JP, Krentz JR, Magnus CR, Barss TS, Lanovaz JL, Cummine J, Esopenko C, Sarty GE, Borowsky R. Med Sci Sports Exerc. 2011 Aug;43(8):1394-405. http://www.nc..