필라테스(pilates) 유래
우리는 살아가면서 상황에 맞는 자세를 취하거나 직업적인 특성으로 인해서 반복적인 자세를 취해야하는 경우가 많이 있습니다 특히 성인으로 성장하게 되면서 어렸을때 가졌었던 올바른 움직임을 잃어버리게 되어 올바르지 못한 운동 패턴(incorrective movement pattenr)을 반복적으로 진행하다보니 관절 중심화(centralization)에서 벗어나게 되며 관절 주변 근육들의 보상적인 움직임으로 인해 근육의 비대칭이 발생하게 된다고 합니다 사회가 변하면서 활동적인 일들보다는 가만히 앉아 스마트폰 등을 이용해 유튜브 시청을 하거나 SNS 등을 하게 됨으로 인해 자세는 점점 머리가 앞으로 기울어지게 되면 그에 따라 어깨와 등도 앞쪽으로 구부러지게 되는 자세를 많이 취하게 됩니다 우리가 지속적으로 올바르..
2020.06.19