오사카 여행 두번째 이야기~ 간사이 공항에서 라피트 열차를 타고 우리의 숙소가 있는 난바로 출발~~ 40분 정도 열차를 타고, 난바역에 도착! 난바역에서 숙소인 온야도 노노 난바 내츄럴 핫 스프링(Onyado Nono Namba Natural Hot Spring)으로 가려면 걸어서 10분을 가야한다 일본 도착하기 전 난바역에서 내려 난바워크(Namba walk)를 이용 닛폰나시역까지 걸어가면 된다는 여러 블로거 및 지식인의 도움으로 무사히 갈수 있었음 비행기 출발 전 주유패스 안찾아온 것과 간사이공항에서의 라피트 열차 바우처 일만 아니었음 더 일찍 도착했을텐데..이것도 다 추억으로 남겨주시려고 신께서는 나와 가족에게 그 작은 시련(?)을 주셨나보다 그러다보니 숙소에 무사히 도착한 것이 너무나 감사하게 생..

와이프가 아이 축구 클럽 회식에 갔다온 날 아들과 둘, 단둘이 부자끼리 해외여행 가보는 것은 어떠냐고 문득 물어본다 아이도 이제 많이 컸겠다 평소 아들과 둘이 여행해보는 것을 내심 내 버킷리스트 중 하나로 꼽고 있던 나는 당연히 가보겠다고 했다 문제는 날짜와 장소..!? 12월 중순이 지나면 각 학교 방학철이라 비행기 값 등이 오를거라 생각이 들어 12월 중순 전으로 가야겠다고 마음먹고, 둘이 가야하니 장소는 거리가 가까운 일본이 적당할거 같았다! 그럼 일본에서도 어디로..???? 일본을 자주 다니는 친한 동생의 추천으로 도쿄와 오사카 둘을 최종 후보지로 선정~! 도쿄는 사람도 많고, 복잡할거 같으며 도쿄 디즈니랜드보다는 오사카의 유니버셜 스튜디오가 더 땡겨서(?) 아들과 둘이 가기엔 오사카가 더 좋을것..

여름휴가로 제주도를 4박 5일 갔다온 이후 폐렴으로 일주일 정도 입원하며 개고생했던 9월이 지나고 희망(?) 가득한 10월의 문이 열림~ㅎㅎ 희망의 10월이라 표현한 것은 면역력이 떨어진 나를 위해 그동안 게을리 했던 운동을 본격적으로 시작하기 위한 희망의 달이기 때문입니다^^운동을 9월부터 해도 되는데 10월부터 시작을 한 이유는 바로바로~이 어플을 이용하기 위해서였지요~아이코젠이라는 어플인데 와이프가 아이코젠을 이용할 수 있는 임직원이어서 배우자인 저도 같이 이번달부터 이용하기로 하였답니다 와이프가 정회원으로 되어있어야 배우자도 정회원으로 등록이 되어서 운동을 할 수가 있는데 와이프도 한달만 사용하고 그동안 휴면상태였기에 와이프가 이번달부터 정회원이 되면서 저도 감사하게 등록을 하여 사용을 할 수가 ..

많이 늦은 포스팅이긴 하지만 4월 10일~14일까지 3박 5일 필리핀 클락(philippine clark)으로 골프 여행을 다녀왔습니다 제 스크린골프 인생 처음으로 홀인원을 했던 그 장소에 같이 있었던 박과장님하고 단둘이..ㅎㅎ(원래 아는 동생 포함해서 셋이 가려했으나 여행 몇일 전 못간다고 하는 바람에..ㅠㅠ) 인천공항으로 출발하는 10일..강풍이 (MSG를 조금 보태서) 가만 서있기도 힘들 정도로 너무 심하게 불어댔습니다 박과장을 기다리며 공항 인증샷을 찍으려 바깥에 잠깐 나왔다가 너무 강한 바람에 머리가 산발~~ 정말 비행기가 이러다 못 뜨는거 아닌가 하는 생각이 들 정도였습니다 역시 강풍의 영향으로 저녁 9시 비행 예정인 비행기가 앞의 비행기들의 연착으로 인해 세시간 연착..ㅠㅠ 공항에서 두시간 ..

오늘은 제가 근무하고 있는 안산****병원 물리치료실..특히 그중 운동치료실에 대해 포스팅을 해보려합니다 물리치료실은 2층 넓은 공간을 사용하고 있으며, 병원 로비에서 계단이나 엘리베이터를 이용하면 바로 좌측에 위치에 있습니다^^ 치료실 입구에 들어오면 환자분들을 가장 먼저 반갑게 맞이해주는 장비가 보입니다 바로 Centaur(센타르)라는 장비인데 환자의 골반을 고정한 상태에서 360도 회전하면서 척추 주변 심부근육(deep muscles)을 운동시켜주는 장비입니다 위의 그림처럼 요골반부의 안정화를 위한 심부근육들은 횡경막(diaphgram), 다열근(multifidus), 복횡근(transverse abdominis), 골반기저근(pelvic floor) 등 네 근육으로 요추 주변을 사각형의 통 모양으..

2013년부터 골프존 드나들기 시작하면서 그동안 실력이 안늘어 골프는 나와 안맞는 운동인가라는 생각을 하며 당구처럼 접을까 생각을 했던 적도 있었으나 이런날이 올줄이야~작년에 첫 이글을 할때와는 느끼는 감정이 완전 다르구나!ㅋㅋ 홀인원 되는 순간 머리끝부터 완전 소오름~~~골프존 나스모에 들어가면 동영상 있을줄 알았더니 스윙 영상만 있고, 홀에 들어가는 영상은 없어서 아쉽긴 하지만 홀인원 된 직후 바로 5분 정도 포토타임을 주어서 언제 또 기념 사진 찍을지 모르니까 신나게 그 순간을 즐겨보았다(홀인원 되면 포토타임을 주는지도 처음 알았네~ㅋㅋ) 세상 모든게 마찬가지이겠지만, 골프라는 운동도 동반자 누구와 함께 하는냐도 너무너무 중요한것 같다 그 짜릿한 순간을 함께해준 (우리집 재무를 책임져 주는) 박재현..