물리치료사가 이야기하는 골프 부상 방지를 위한 운동법 part.2 저도 유튜브를 찍었습니다 영상을 찍고 유튜브에 올리려니 용량이 커서 part.1과 part.2로 나누어서 올리게 되었습니다 part.1은 골프라는 운동에 대한 이해(골프 손상에 관한..) part.2는 골프 운동 전 또는 집에서 혼자서 할 수 있는 골프 부상 방지 스트레칭 및 운동으로 되어있습니다 part.1 먼저 보시고, 이번 part.2를 이어서 봐주세요~^^ https://youtu.be/v3upcro_eZk

물리치료사가 이야기하는 골프 부상 방지를 위한 운동법 part.1 저도 유튜브를 찍었습니다 영상을 찍고 유튜브에 올리려니 용량이 커서 part.1과 part.2로 나누어서 올리게 되었습니다 part.1은 골프라는 운동에 대한 이해(골프 손상에 관한..) part.2는 골프 운동 전 또는 집에서 혼자서 할 수 있는 골프 부상 방지 스트레칭 및 운동으로 되어있습니다 우선 part.1부터 이곳 제 블로그에도 올려드립니다~^^ https://youtu.be/ExyXKPAJjTE

인터넷 기사를 보다가 너무 좋은 내용이라서 제 블로그에도 실어봅니다 만약 원문의 기자분께서 보신다면 많은 양해바라며, 원문 기사도 함께 링크 걸어두겠습니다 기사 링크 : [류시환의 골프용품 이야기 #1] 기어 효과? 골프용품 설명에 등장하는 다양한 전문용어. 그동안 어렵게 느꼈던 어려운 골프용품 전문용어를 이해하기 쉽게 설명해드립니다. 기어 효과가 뭐지? "기어 효과(Gear Meshing Effect)를 줄여 미스 샷 때 안정성을 높였습니다." 수년 전까지 신제품 골프클럽(우드) 소개에 들어가던 문구입니다. 이제는 식상한 마케팅 소재라고 생각해서인지 생략하지만 골프클럽 디자인에 있어 빼놓을 수 없는 요소입니다. 기어 효과란 무엇일까요? '톱니바퀴'를 떠올리면 이해가 쉽습니다. 두 개의 맞물린 톱니바퀴가..

골프를 좋아하는 아마추어 골퍼들의 경우 허리가 아픈 경우 통증때문에 그 좋아하는 골프를 못 치는 경우가 많이 있습니다 그러나 통증이 있음에도 불구하고 계속해서 골프를 칠 경우 몸에서는 결국 탈이 나서 허리 디스크 수술을 하는 경우도 많이 볼 수가 있습니다 수술을 한 후 병원에서 이제 골프는 치지 말라는 청천벽력과 같은 얘기를 듣고는 심각한(?) 상실감에 빠지게 됩니다(물론 골프를 너무나 좋아하는 아마추어 골퍼들 얘기입니다ㅎㅎ) 그럼 허리 수술을 하게 된 후 병원에서 말해 준것처럼 이제 다시는 그 좋아하던 골프를 못하게 되는 것일까요? 노~노~노~~~~!! 골프를 좋아하는 분들에게 골프를 치지 말라는 얘기는 또 다른 스트레스로 다가오게 됩니다 따라서 전문가의 도움 아래 체계적인 허리 강화 운동을 하고, 골..

물리치료실에서 여러환자들과 상담을 해보다 보면 수술 후 어떻게 관리를 해야하는지를 모르는 경우가 대다수다 당연히 수술을 처음 해보았고, 허리 수술은 본인과는 다른 세상 이야기일것이라고 생각을 했던 사람들이 대부분이기 때문이다 특히 남자환자들의 경우 사업 상 아니면 취미로 골프를 치는 분들이 많은데 수술 후에는 골프를 절대 치지 말라는 주변인들의 얘기와 골프를 치다 다시 재발하는 경우를 많이 봤다고 하면서 골프를 계속 치고 싶고, 쳐야만 하는데 어떻게 해야하냐고 묻는 경우를 많이 보았다 1998년 졸업 후 우리나라 최고의 척추전문병원에 입사를 하게 되면서 교과서 그리고 교수들에게만 듣던 허리, 디스크, 협착증, 척추 등..전문 용어들을 직접 접하게 되었고, 그때 익힌 지식들이 어쩌면 지금의 나를 유지시켜오..

병원에서 홈페이지 및 블로그, 유튜브 등에 올릴 동영상들을 촬영하고 있는데 환자들에게 제공할 정보 중 치료실에서 하고 있는 골프 도수(운동)치료도 홍보하고, 골프라는 운동이 운동손상과 어떠한 관련이 있는지에 대해 온라인 상으로 알려주기 위해 업무를 마치고 치료실에서 촬영을 하였습니다카메라는 아이폰 포함 총 3대 동원하여 다양한 각도에서 촬영을 하였습니다골프를 안아프게 치기위한 솔루션이라는 제목으로 촬영 전 대본도 꼼꼼히 점검하고, 촬영 중 실수하는 것을 방지하기 위해 글씨를 크게 써놓은 A4 용지를 카메라 시선에 맞춰 놓고 물 흘러가듯 자연스럽게 읽으면서 촬영을 했습니다ㅋ이야기 순서는 골프가 우리 몸에 끼치는 영향 및 골프라는 운동에 대한 이해, 골프로 인한 손상 비율, 손상기전, 부상을 안당하기 위해 ..

골프라는 종목은 인간의 몸을 사용해서 하는 수많은 스포츠들 중에서 단위 시간당 가장 많은 에너지를 필요로 하는 운동이라고 합니다 위의 그림에서와 같이 두발로 서있는 상태에서 개인 차이가 있기는 하지만, 2초 이내에 스윙을 하기 때문에 다른 종목에 비해 단위 시간당 근육이 쓰는 에너지가 더 크다는 얘기입니다 그러다 보니 골프를 즐겁게 즐기다가도 아래와 같은 뜻하지 않은 손상을 당하게 되어 즐거움이 반감하는 경우를 많이들 경험해 보셨을겁니다 골프라는 종목뿐만이 아니라 우리가 살아가면서 겪게 되는 척추나 관절 등 수많은 근골격계 질환들은 어느날 갑자기 여러분들 곁에 찾아오는 것이 아닌 기존에 잘못된 자세나 생활습관, 그리고 본인의 직업이나 하는 일에서 반복적인 동작의 연속으로 우리 몸에서의 올바른 움직임 패턴..

2018년 4월 1일..만우절에 대한골프운동과학회 램지 맥마스터 커넥션 룸1 베이직 세미나가 잠실 올림픽 파크텔에서 성대하게 진행이 되었습니다미세먼지 가득한 휴일, 피곤한 한주를 보낸 후 꿀같은 휴식을 반납하고 오전부터 오후까지 열심히 강의에 집중해주신 여러분들, 그리고 강의 준비를 해주신 강사님들, 마지막으로 아침 일찍 나와 저녁까지 마무리하고 가신 임원분들 모두 고생하셨습니다^^열정 가득한 그 현장으로 함께 가보시지요~ 몇년 전부터 베이직 세미나를 진행하고 있는 잠실 올림픽 파크텔 강의실에서 창밖을 본 풍경..아침부터 짙은 미세먼지가 하늘을 가득 뒤덮고 있네요ㅠㅠ 아침 일찍부터 임원분들이 수강생분들을 맞을 준비를 하고 있네요.. 저희 학회의 램지맥마스터 커넥션 프로그램 베이직 강좌는 골프를 위한 팀 ..

지난 2016년 리우 올림픽에서 박인비 선수의 골프 종목 우승과 LPGA에서 뛰어난 성적을 거두는 한국 여자 골프 선수들의 소식에 힘입어 골프라는 운동은 이제 우리 곁에서 친근하고 대중화된 운동으로 자리를 잡아가고 있습니다 그러나 대중화된 만큼 골프라는 운동 특성 때문인지 골프로 인한 손상은 나날이 더 늘어가는 추세입니다 실제 병원에서 근무하며 환자들과 얘기를 하다보면 골프친 후 허리나 어깨와 같은 관절, 인대, 근육 통증이 생겨 내원하시는 분들을 많이 접하게 됩니다 따라서 본인들이 좋아하는 골프라는 운동을 아프지 않게 그리고 즐겁게 치게 해드리기 위한 골프 운동치료 프로그램을 진행을 하고 있습니다 본 골프 운동프로그램은 대한골프운동과학회(KSAG : Korean Scientific Academy of ..

2018년 대한골프운동과학회(KSAG : Korean Scientific Academy of Golf)의 첫 세미나가 학회를 소개하는 소개강좌로 진행되었습니다3월 7일 화요일 양재동 비채 골프트레이닝 센터에서 두시간 동안 진행된 이번 강좌는 골프에 대해 전혀 모르는 분들을 위한 간단한 골프 이야기, 학회에서 추구하는 물리치료사, 골프 코치(프로), 트레이너 세 팀의 콜라보레이션에 대한 이야기, KSAG의 코스 소개, 그리고 segment role에 대한 이야기까지 짧은 시간안에 다양한 이야기들을 쏟아내었습니다 이번 소개강좌는 대한골프운동과학회 홍보이사이자 이 블로그의 주인인 안산21세기병원 물리치료 박성광 실장이 맡아 주었으며, 본인이 실제 임상에서 접했던 골프 손상으로 인해 내원하는 환자들의 사례와 다..