물리치료사가 이야기하는 골프 부상 방지를 위한 운동법 part.2 저도 유튜브를 찍었습니다 영상을 찍고 유튜브에 올리려니 용량이 커서 part.1과 part.2로 나누어서 올리게 되었습니다 part.1은 골프라는 운동에 대한 이해(골프 손상에 관한..) part.2는 골프 운동 전 또는 집에서 혼자서 할 수 있는 골프 부상 방지 스트레칭 및 운동으로 되어있습니다 part.1 먼저 보시고, 이번 part.2를 이어서 봐주세요~^^ https://youtu.be/v3upcro_eZk

물리치료사가 이야기하는 골프 부상 방지를 위한 운동법 part.1 저도 유튜브를 찍었습니다 영상을 찍고 유튜브에 올리려니 용량이 커서 part.1과 part.2로 나누어서 올리게 되었습니다 part.1은 골프라는 운동에 대한 이해(골프 손상에 관한..) part.2는 골프 운동 전 또는 집에서 혼자서 할 수 있는 골프 부상 방지 스트레칭 및 운동으로 되어있습니다 우선 part.1부터 이곳 제 블로그에도 올려드립니다~^^ https://youtu.be/ExyXKPAJjTE

물리치료실에서 여러환자들과 상담을 해보다 보면 수술 후 어떻게 관리를 해야하는지를 모르는 경우가 대다수다 당연히 수술을 처음 해보았고, 허리 수술은 본인과는 다른 세상 이야기일것이라고 생각을 했던 사람들이 대부분이기 때문이다 특히 남자환자들의 경우 사업 상 아니면 취미로 골프를 치는 분들이 많은데 수술 후에는 골프를 절대 치지 말라는 주변인들의 얘기와 골프를 치다 다시 재발하는 경우를 많이 봤다고 하면서 골프를 계속 치고 싶고, 쳐야만 하는데 어떻게 해야하냐고 묻는 경우를 많이 보았다 1998년 졸업 후 우리나라 최고의 척추전문병원에 입사를 하게 되면서 교과서 그리고 교수들에게만 듣던 허리, 디스크, 협착증, 척추 등..전문 용어들을 직접 접하게 되었고, 그때 익힌 지식들이 어쩌면 지금의 나를 유지시켜오..

2013년부터 골프존 드나들기 시작하면서 그동안 실력이 안늘어 골프는 나와 안맞는 운동인가라는 생각을 하며 당구처럼 접을까 생각을 했던 적도 있었으나 이런날이 올줄이야~작년에 첫 이글을 할때와는 느끼는 감정이 완전 다르구나!ㅋㅋ 홀인원 되는 순간 머리끝부터 완전 소오름~~~골프존 나스모에 들어가면 동영상 있을줄 알았더니 스윙 영상만 있고, 홀에 들어가는 영상은 없어서 아쉽긴 하지만 홀인원 된 직후 바로 5분 정도 포토타임을 주어서 언제 또 기념 사진 찍을지 모르니까 신나게 그 순간을 즐겨보았다(홀인원 되면 포토타임을 주는지도 처음 알았네~ㅋㅋ) 세상 모든게 마찬가지이겠지만, 골프라는 운동도 동반자 누구와 함께 하는냐도 너무너무 중요한것 같다 그 짜릿한 순간을 함께해준 (우리집 재무를 책임져 주는) 박재현..

2018년 4월 1일..만우절에 대한골프운동과학회 램지 맥마스터 커넥션 룸1 베이직 세미나가 잠실 올림픽 파크텔에서 성대하게 진행이 되었습니다미세먼지 가득한 휴일, 피곤한 한주를 보낸 후 꿀같은 휴식을 반납하고 오전부터 오후까지 열심히 강의에 집중해주신 여러분들, 그리고 강의 준비를 해주신 강사님들, 마지막으로 아침 일찍 나와 저녁까지 마무리하고 가신 임원분들 모두 고생하셨습니다^^열정 가득한 그 현장으로 함께 가보시지요~ 몇년 전부터 베이직 세미나를 진행하고 있는 잠실 올림픽 파크텔 강의실에서 창밖을 본 풍경..아침부터 짙은 미세먼지가 하늘을 가득 뒤덮고 있네요ㅠㅠ 아침 일찍부터 임원분들이 수강생분들을 맞을 준비를 하고 있네요.. 저희 학회의 램지맥마스터 커넥션 프로그램 베이직 강좌는 골프를 위한 팀 ..

지난 2016년 리우 올림픽에서 박인비 선수의 골프 종목 우승과 LPGA에서 뛰어난 성적을 거두는 한국 여자 골프 선수들의 소식에 힘입어 골프라는 운동은 이제 우리 곁에서 친근하고 대중화된 운동으로 자리를 잡아가고 있습니다 그러나 대중화된 만큼 골프라는 운동 특성 때문인지 골프로 인한 손상은 나날이 더 늘어가는 추세입니다 실제 병원에서 근무하며 환자들과 얘기를 하다보면 골프친 후 허리나 어깨와 같은 관절, 인대, 근육 통증이 생겨 내원하시는 분들을 많이 접하게 됩니다 따라서 본인들이 좋아하는 골프라는 운동을 아프지 않게 그리고 즐겁게 치게 해드리기 위한 골프 운동치료 프로그램을 진행을 하고 있습니다 본 골프 운동프로그램은 대한골프운동과학회(KSAG : Korean Scientific Academy of ..

2018년 대한골프운동과학회(KSAG : Korean Scientific Academy of Golf)의 첫 세미나가 학회를 소개하는 소개강좌로 진행되었습니다3월 7일 화요일 양재동 비채 골프트레이닝 센터에서 두시간 동안 진행된 이번 강좌는 골프에 대해 전혀 모르는 분들을 위한 간단한 골프 이야기, 학회에서 추구하는 물리치료사, 골프 코치(프로), 트레이너 세 팀의 콜라보레이션에 대한 이야기, KSAG의 코스 소개, 그리고 segment role에 대한 이야기까지 짧은 시간안에 다양한 이야기들을 쏟아내었습니다 이번 소개강좌는 대한골프운동과학회 홍보이사이자 이 블로그의 주인인 안산21세기병원 물리치료 박성광 실장이 맡아 주었으며, 본인이 실제 임상에서 접했던 골프 손상으로 인해 내원하는 환자들의 사례와 다..

올해 첫 베이직 코스가 4월 1일(일) 올림픽 파크텔에서 열립니다 관련 내용은 아래 참고하시길 바라며, 많은 관심과 참여 부탁드립니다~^^ 신청 및 접수 URL (2개의 링크는 같은 링크입니다.)https://goo.gl/forms/BfVwt9O1mdMIeAhF2https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdv19S5T-RM9zQ1u_7AIboPbXE8wMX6x608b9WKydU3wR05bg/viewform?usp=sf_link

아마추어 골퍼들에게 흔하게 나타나는 손상 부위 중 가장 빈도가 많은 것은 요통이며, 두번째로 많은 손상부위가 바로 팔꿈치 통증이라고 합니다 골퍼들에게 많이 나타난다는 골퍼 엘보(golfer's elbow)뿐만 아니라 테니스 선수들에게 많이 발생한다고 하여 테니스 엘보(tennis elbow)라고 불리우는 손상도 골퍼들에게 많이 발생되는데요..오른손잡이의 경우 골퍼 엘보는 주로 오른쪽에, 테니스 엘보는 주로 왼쪽 팔꿈치에 많이 발생한다고 합니다저희 대한골프운동과학회 카페에 신성대학교 김현희 교수님께서 예전에 테니스엘보에 대해 컬럼을 써주신 글이 있어서 소개를 해드리려 합니다아래 링크를 클릭해 주세요~골퍼엘보우

골프를 하는데 있어 가장 중요한 회전 운동..특히, 흉추 및 골반의 회전이 중요한데 그 중 흉추의 회전이 정상적으로 이루어 진다면 어깨의 과도한 움직임도 방지해 줄 수가 있습니다 흉추 회전에 관한 운동들은 동영상 사이트나 여러 검색 사이트에서 쉽게 찾을 수 있는데요 오늘 소개할 운동은 바로 "open book windmill" 입니다 open book exercise에 풍차가 돌아가는 모습을 이용 흉추의 회전을 시켜주는 운동입니다 운동 시 주의할 점은 하체를 고정 해준 상태에서 위쪽의 있는 팔을 크게 바닥을 쓸면서 움직일 수 있는 범위까지 큰 원을 그려주어야 하며 손이 바닥을 쓸며 움직이는 동안 시선은 움직이는 손을 계속 따라가 주시는 것이 좋습니다 보통 한쪽 10회 반복하며 반대쪽도 같은 방법으로 해줍..