http://www.mikereinold.com/2014/09/great-exercise-enhance-posterior-shoulder-strength-endurance-overhead-stability.html

출처 : https://www.yahoo.com/health/photo-courtesy-of-functional-movement-systems-to-100115031887.html Photo courtesy of Functional Movement Systems To firm your butt and hips, you don’t need a gym membership or archaic seen-on-TV contraption — all you need is a water bottle. The move you see above is known as the Cook hip lift, named after its creator, physical therapist Gray Cook. It’s a cousin ..

http://www.golfboom.com/ 에서 발췌 1938년 스코틀랜드의 세인트 앤드루스 대학의 도서실에서 사상 최초의 레슨서가 발견되었다. 에딘버러 대학의 의학도인 토머스 킹캐이드가 1687년에 쓴 스윙 이론서로 일기 형태였다. "스윙의 호(弧)는 원(圓)이어야 한다", "볼은 클럽 타면에 임팩트될 때 직각이어야 한다"에서 시작하여 "처음에는 힘들이지 않고 볼을 올바로 맞히는 타법을 몸에 익힌 후 차차 강하게 치는 단계를 밟아야 한다", "볼을 클럽으로 띄어올리려는 타법을 해서는 안 된다"는 등 지금도 통용되는 훌륭한 스윙 이론이 소개되어 있다. 이 책으로 미루어 300년 전의 골퍼들은 상당한 스윙 이론을 갖추고 플레이를 했다는 것이 증명된다. 1800년대에 들어서면서 히커리(hickery)샤프트..

http://www.golfboom.com/ 에서 발췌 한국 최초의 골프코스는 1900년 "구한말 영국인들이 원산세관 구내에 6홀의 골프코스를 만들어 놓고 골프를 쳤다"는 기록에서 찾아 볼 수 있다. 한국골프발전의 효시는 1917년 철도국 직영이었던 조선호텔이 여행객 서비스와 외국 관광객 유치를 목적으로 골프 코스 조성계획을 마련하여 1918년 정식 허가를 얻어 용산 효창 공원 부근인 국유지를 차용해 1919년 5월 착공하여 1921년 6홀 코스인 골프장을 개장 하였으나 1923년 공원 지정으로 폐장 되었다. 청량리 골프코스는 18홀로 1924년 완공하게 되고, 그 해에 사단법인 경성골프 구락부가 창립되어 국내 최초의 골프 경기인 제1회 전조선 골프 선수권대회가 개최된다. 이 대회는 일본인 골퍼들을 주축..

http://www.golfboom.com/ 에서 발췌 1888년 2월 22일, 뉴욕주 요커(Yonker)시 목장언덕에서 6명의 사람이 모여 난생처음보는 골프채를 가지고 실험적인 경기를 하고 있었는데, 이것이 미국에서 골프가 시작된 기원이라고 할 수 있다. 이 당시 미국은 1870년대와 1880년대의 '암흑기'를 지나, 미국 역사의 개발과 번영의 시대가 시작되는 시기로서, 에디슨은 전구를 발명하고, 포드는 자동차를 생산하기 시작허던 때이다. 이렇게 미국의 문화수준이 높아짐에 따라, 엔드류 카아네기(Andrew Carnegie)가 말한 '고문명의 부속물'인 골프가 들어온 것이다. 미국에서의 골퍼는 두사람의 스코틀랜드 이주민 이었던 로버트 록허트(Robert Lockhart)와 죤 레이드(John Reid)..

http://www.golfboom.com/ 에서 발췌 스코틀랜드 목동들의 놀이는 처음에는 서민들의 놀이로 성행하다가 골프 금지령이 내려진 후에는 특권층인 왕족만이 할 수 있었다. 여러 차례의 금지령과 해제 과정을 거듭하다가 국민의 권리가 차차 인정되면서 평민들도 골프를 즐길 수 있게 되었다. 골프에 가장 적극적이었던 사람은 스코틀랜드의 왕 제임스 4세로써. 그는 1502년, 퍼스(Perth)지방에 있는 활 제작자로부터 한 세트의 골프채와 공을 구입하여 골프를 즐겼으며, 1567년에는 스코틀랜드의 메리 여왕이 그녀의 남편 찰리 경이 죽자마자 세튼하우스(Seten house)에서 골프를 해 세상을 놀라게 하기도 하였다. 1592년, 리스(Leith)지방에서는 일요일에 골프를 치는 것이 금지되었음에도 불구하..

http://www.golfboom.com/ 에서 발췌 네덜란드 지방에서 어린이들이 실내에서 즐겨 하던 코르프라는 경기에서 비롯되었다는 설과 스코트랜드 지방의 양치는 목동들의 민속놀이에서 비롯되었다는 설의 골프는 처음에는 평민들의 놀이로 성행하다가 골프 금지령이 내려진 후로는 왕족들만이 할 수 있게 되어 왕족들의 경기로 바뀌게 되었다. 그 후 여러 차례 금지령과 해제의 과정을 거듭하다가 국민의 권리가 차차 인정되면서 평민들도 골프를 즐길 수 있게 되었다. 스코틀랜드 지방에서부터 성행하기 시작한 골프경기는 그 후 영국에서 본격적인 발전을 하게 되었다. 최초의 골프 경기 규칙은 1744년에 세인트 앤드루즈 클럽이 실물크기의 은으로 만든 골프채 쟁탈전을 벌였을 때 공식 경기를 위한 공평한 규약이 필요하여 13..